Emoce jsou jednou ze složek našeho života. Jsme šťastní a smutní, překvapení a někdy se mračíme nespokojeností. Cítí, že ženy to dělají častěji než muži. První mimické vrásky se zpravidla objevují v důsledku aktivní práce obličejových svalů. Abyste se udrželi v dobré kondici, musíte se starat o svou pokožku. Neutopte emoce, stále se široce usmívejte, nezapomeňte na kosmetické recepty, které doma není vůbec těžké připravit. Zvažme příčiny vzniku vrásek a jejich odstranění. Domácí omlazovací masky, pleťové vody, masážní techniky, správné produkty - vše v pořádku.
Proč stárne pokožka
Stres, špatná ekologie, nesprávná péče o pleť - to vše ovlivňuje náš vzhled. Pokud chcete vynulovat počítadlo věku - v první řadě věnujte pozornost svému životnímu stylu, výživě, psycho-emocionálnímu stavu. Bohužel stárnutí je nevyhnutelné - takto je člověk stvořen.
Kolagenje látka odpovědná za pevnost a pružnost pokožky. V raném věku mají kolagenová vlákna vysokou hustotu a absorpci, jako houba absorbuje vlhkost a neuvolňuje ji zpět. V průběhu let se tato vlákna, která jsou zodpovědná za naši krásu, ztenčují, narušuje hydrobalance pokožky, objevuje se ochablost a vrásky.
Ale i přes to můžete trochu oklamat přírodu, zpomalit proces stárnutí a někdy vrátit čas. Kardinální změny vzhledu jsou možné pouze pomocí lékařských metod, plastické chirurgie, hardwaru a injekčních technik. Je to drahé a ne vždy dobré pro vaše zdraví. Jednou z odborných rad kosmetologů je včasná péče o pleť a správný životní styl.
Co vede ke stárnutí pokožky:
- Nepřítelem vaší krásy a mládí je kouření. Některé znaky jsou zemité barvy, vrásky kolem očí a v nasolabiální oblasti.
- Další na seznamu je alkohol ve vysokých dávkách. Výměna vody je v pokožce narušena, objevují se červené pruhy a skvrny. Ničí játra, způsobuje patologie, které nejen způsobují stárnutí, ale také ohrožují život.
- Stres, přepracování, zvýšená duševní podrážděnost vedou ke vzniku otoku, kruhů a modřin pod očima, ke ztrátě turgoru.
- Dlouhodobé vystavení slunci. Úžeh stárne. Vyberte si: buď bronzový odstín, nebo pevnou, pružnou pokožku. UV paprsky zachycují vlhkost, suchou a tenkou horní vrstvu.
- Nesprávné jídlo. Sladká sycená voda, mastná smažená jídla, potraviny s barvivy, konzervační látky, GMO, chemické přísady - to vše způsobuje loupání, akné, vyrážky, pigmentaci.
Výživa proti stárnutí
Jsme to, co jíme. Tato fráze se již rozšířila po celém světě a zvyšuje počet příznivců zdravého stravování. O tématu správné výživy lze hovořit donekonečna. Faktem však zůstává, že potraviny, které jíme, ovlivňují naše zdraví a vzhled. Pokud chcete vypadat krásně a mladě, postupujte podle našich tipů:
- Hovězí, telecí a červené ryby.Tyto produkty obsahují vyvážený protein, který podporuje kolagenová vlákna a normalizuje hydrobalance. Červené ryby a telecí maso obsahují zinek, vhodný pro pokožku, který zabraňuje odlupování, zklidňuje a zastavuje zánět.
- Avokádo, lískové ořechy, řepkový olej.Nenasycené mastné kyseliny jsou nezbytné pro produkci kolagenu. Zahrnutím těchto zdravých potravin do své každodenní stravy vás účinek nenechá dlouho čekat. Pokožka dostane vlhkost a výživu potřebnou pro pevnost a pružnost. Epiderma bude méně náchylná k účinkům vnějšího prostředí a obnoví se hydrobalance.
Avokádo a ořechy obsahují vitamíny A a E, které bojují proti stárnutí a dodávají pokožce zdravou barvu. Ořechy a avokádo lze přidat do salátů, příloh. Zeleninu dochuťte řepkovým olejem nebo si vezměte čajovou lžičku půl hodiny před jídlem.
- Rybíz, pomeranče, zelí, paprika.Tyto produkty obsahují rekordní množství vitaminu C, jehož jednou z blahodárných kosmetických funkcí je pomoc při produkci kolagenu a utahování struktury krevních cév. Doplňte svůj jídelníček zeleninou a ovocem. Zelí tedy v kombinaci s hovězím masem zvyšuje vstřebávání bílkovin tělem, čímž intenzivně vyživuje kolagenová vlákna. Pokožka získá svůj původní lesk a pružnost. Přidejte do dezertů bobule a ovoce. Na denní dávku stačí hrst černého rybízu a sklenice čerstvě vymačkané pomerančové šťávy.
- Špenát, růžičková kapusta, brokolice, salát.Tmavě zelená zelenina obsahuje beta-karoten, který se po požití přemění na vitamin A, který je zodpovědný za regeneraci kožních buněk. Pokožka se vyživuje, odlupuje se, alergické vyrážky zmizí. Tyto výrobky lze konzumovat společně nebo samostatně, přidávat je do salátů a jako doplněk k obědu nebo večeři.
- Slunečnice, lněné semínko, hroznový, olivový olej. Tyto rostlinné oleje obsahují velké množství vitamínů E a A, jejichž výhody jsme probrali výše. Unikátní omlazující účinek: udržování turgoru, obnovení hydrobalance, odstranění zánětu, peeling. Saláty dochuťte několika kapkami citronové šťávy, použijte do marinád z masa a ryb. Chutné, jednoduché a zdravé.
Způsoby omlazení pokožky obličeje doma
Můžete vypadat krásně a mladě bez nákladných procedur, týdenních návštěv estetických salonů. Pokožku můžete také udržovat tónovanou sami. Hlavní věcí je milovat sebe a nešetřit časem na domácí kosmetické sezení. Představme si 4 účinné způsoby:
- Peelingy, masky, peelingy.Peelingy a peelingy čistí pokožku, odstraňují přebytečný maz, komedony, odumřelé částice pokožky a připravují povrch pro další procedury. Masky dobře vyživují a zvlhčují, aplikují se na připravenou, očištěnou pokožku. Všechny skladby lze připravit vlastními rukama z běžných produktů. Na peelingy a peelingy - kávová sedlina, cukr, drcená ovocná semínka. Ideální ingredience pro masky jsou zakysaná smetana, jahoda, okurka, med.
- Kostky ledu.Napíná póry, stimuluje krevní oběh, zmírňuje otoky, odstraňuje ranní modřiny pod očima. Kosmetologové doporučují provést proceduru bezprostředně po spánku. Dobře připraví pokožku na aplikaci make-upu.
- Bylinné osvěžující komprese.Pokožku svěží, rozjasněte, zvlhčete a zmírněte otoky. Aplikujte na obličej potřený krémem nebo tonikem. Vývar by měl vychladnout, nejlépe z ledničky.
- Masáž obličeje.Speciální technika normalizuje krevní oběh, napíná kontury na principu zvedání, obnovuje turgor. Umožňuje odstranit věkové puchýře a vyhladit vrásky v nasolabiální oblasti.
Masáž obličeje pro omlazení doma
Postupně vám řekneme, jak provést omlazující masáž bez pomoci kosmetického specialisty.
Krok 1.Začneme obočím. Pomocí dvou prstů - palce a ukazováčku - krouživým pohybem s malou amplitudou masírujte linii obočí směrem k spánkům. 10krát bude stačit. Důležité: pro uvolnění svalů je lepší zavřít oči.
Krok 2.Chcete-li vyhladit malé vrásky pomocí ukazováčku, nakreslete podél horního víčka - od vnitřního koutku k vnějšímu a podél spodního - k nosu. Takže 8-10krát.
Krok 3.Pracujeme s nasolabiální oblastí: podpůrnými pohyby kreslíme čáry od špičky nosu k rtům a do stran, směrem k ušnímu lalůčku. Dvě až tři minuty.
Krok 4.Prsty prstů poklepejte na kód začínající od čelní oblasti a končící bradou. Tato technika obnovuje krevní oběh.
Krok 5.Posledním krokem je hladění po bradě a tvářích. Pohyby by měly být pomalé a plynulé, směr - od nosu k okrajům.
Před zahájením masáže oblast dobře vyvětrejte. Důležitou součástí je klidné a uvolňující prostředí. Procedura se nejlépe provádí před spaním.
Lidové recepty na krásu
Kompletní sadu ingrediencí pro výrobu masky na omlazení obličeje najdete doma v ledničce. Aby vám neunikly proporce a přesně věděli, která součást je za co odpovědná, představujeme vám podrobné recepty:
- Maska s okurkou a mandlovým mlékem.Připravíme směs jedné lžíce koncentrovaného mandlového mléka, jedné čerstvé okurky nastrouhané na jemném struhadle, tří lžící ovesných vloček rozemletých na mouku v mixéru. Vše důkladně promíchejte, nechejte 10 minut vařit. Aplikujte na očištěnou pokožku po dobu 15 minut. Umyjeme vodou.
- Bylinná koupel.Pro vývar potřebujete směs bylin: lípu, podběl, heřmánek, březové listy. Naplňte byliny vroucí vodou, nechte 20 - 25 minut, poté nechte vychladnout. Smíchejte s bylinným nálevem, půl sklenice mandlového mléka a půl lžičky oleje z čajovníku. Tvář otíráme vatovým tamponem dvakrát denně - ráno a před spaním.
- Koupel z otrubového odvaru.Otruby rozemlejte na mixéry, přidejte vodu a přiveďte k varu. Odstraňte z tepla a nechte vařit po dobu 5-7 minut. Potom hodíme otruby na síto, nalijeme kapalinu do samostatné nádoby a necháme ji vychladnout. Před spaním si otřete pokožku.
- Maska z mandlového oleje.Olej není třeba s ničím mísit. Tajemství masky je šlehání olejů metličkou (pro okysličení). Naneste olej v tenké vrstvě, neoplachujte. Uchovávejte do úplného vstřebání.
- Šalvějový a levandulový balzám.Vezměte 50 gramů levandule a stejné množství šalvěje, nalijte suché víno a nechte vyluhovat dva týdny. Poté tekutinu použijeme jako pleťový toner - po umytí před nanesením krému.